吃山药有什么好处？吃山药的八大好处
每天都要思考3个重要问题，早上吃什么，中午吃什么，晚上吃什么。今天咱们着重讲一下，早上吃什么最好，这个最好，既有满满的营养，做起来也十分便利，关键是无论东西南北，无论男女老少，吃了都对身体好。它就是山药，是不是特别意外？山药通常都是炒着吃、煲汤吃，什么时候变成早餐了？尤其是铁棍长山药，有健脾益气的功效，但食用的时间也很有讲究，早上八点左右是脾经最旺盛的时候，这个时候蒸食长山药，食物的有益成分会被身体更好地吸收。山药被视为一个癌症终结者，尤其对结肠癌的防治有很好的效果。
【阿力养生网】【家居养生】 山药 山药的做法 养生 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:34