冬季食疗食谱：冬季吃什么才能补充营养
冬天虽然气温低，但是天气比较干燥，很多人会因为免疫力下降而生病。这个时候可以适当地在饮食上面补充营养。那么哪些食材适合冬天进补呢?这里为大家推荐五种食物，让大家安安稳稳的度过一个冬季。羊肉，性温，不但抵御风寒，还能滋补身体。冬季出现手脚冰冷，气血循环不畅。很多地区都有冬季使用羊肉的习惯。俗话说寒冬食牛肉。牛肉不仅营养价值高，还能补中益气、滋养脾胃，是为冬天补益佳品。山药也是冬季进补的食材之一，具有补脾养胃，生津益肺。猪蹄含有丰富的蛋白质、钙、磷、镁、铁和各种维生素。猪蹄性平，味甘咸，是一种进补的美味菜肴。
【阿力养生网】【季节食疗】 食疗 营养食谱 菜谱 美食 更新日期:2019-12-01 07:12:27