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  • 冬季养生有技巧 要学会静以养心御寒护阳

    冬季是一年中最冷的季节,这时候人体的技能活动也和自然相对应,人体的阳气会收敛,会堆积在身体内从而达到御寒的效果。而在冬季人们一定要注意做好养生工作,要学会静以养心等工作,这样才能让自己的身体安然度过整个冬季。在冬季的时候,人们应该注意养心,因为静心是做好的收敛真气的方式,这样心才会行动。而在冬季人们应该注意要少躁动,少生气,少一些欲望,多一些睡眠,多平静。通过以上文章的介绍,您现在清楚冬季要怎么做好饮食滋补了吧,在平时你一定要做好以上几点,而且要做好御病强身工作,这样才能让身体维持在健康状态中。
    发布时间:2019-11-16 01:11:54 | 评论:0条
  • 冬季保暖很重要 5个保暖措施一定要做好

    冬季我们要学会自我保暖,才不会因为着凉而引起头痛,感冒,咳嗽,发热等等的症状出现。而保暖也要选对方法,采取有效措施,才不会因为过度保暖,而适得其反,引发不必要的麻烦。几种方法告诉你。头部保暖好很重要,因为寒冷会使血管紧缩,全身肌肉紧张,从而引发头痛、偏头痛、伤风感冒、肠胃不适、失眠等症。为此,寒冷时,一定要穿棉袜,棉鞋,避免着凉。而对于患有心脑血管病及高血压的老人而言,做好暖背非常重要。总之,冬季做好保暖工作非常重要,不仅对我们身体好,更能减少我们患上各种疾病的风险。
    标签: 健康 养生
    发布时间:2019-11-16 01:11:20 | 评论:0条
  • 养生应该顺应四时 冬天要早睡晚起

    冬天,最不愿意做的一件事恐怕就是早早地起床吧,如果能在暖暖的被窝睡到自然醒绝对是一种幸福。其实从中医角度来说,冬天是适合早睡晚起的。中医的养生观点认为,人要顺应四时,冬天太阳落山早、升起晚,人体应顺应自然界特点养精蓄锐。而冬季早睡晚起,有利于阳气的潜藏和阴精的积蓄。另外,冬天是心脑血管的高发季节,老年人应该避开温度最低的夜晚与早晨,注意“护阳”,这有助于预防心脑血管疾病。因此在冬季可以适当延长睡眠时间,作息应逐渐调整为“早卧晚起”,每日睡前用一只手的拇指点揉
    发布时间:2019-11-16 12:11:55 | 评论:0条
  • 春节期间牢记这几点 开心安全过大年!

    春节是全国人民心心念念的喜庆日子,当我们放下学习和工作,拥抱节日的快乐,但是一定要牢记假期安全事项,才能享受到最大的快乐!考虑到春节的习俗,小编为大家整理了一些春节容易忽略的安全问题,希望能给大家一些帮助。春节是一个欢乐的节日,与家人朋友饮几杯酒庆祝基本上是必不可少的,但在开心的同时一定要留意自身的健康。在春节期间,几乎每天都能吃到丰盛的食物,食品安全性要有保证,才能确保不出问题。在烹饪上可以适当的少盐少油,因为春节期间迟到的盐和油过量,对于一些高血压的患者来说并不是一件好事,所以为了家人的安全,尽量少盐
    标签: 春节
    发布时间:2019-11-16 12:11:53 | 评论:0条

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